肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物

日期:2019-06-24 23:50:53   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:194

中医常说“肾气足,百病除”肾气是肾中元气,又叫元精,它是生命的原动力,如果肾不好,人看起来萎靡不振,各种疾病也会接踵而至。由此可见,养肾、护肾是多么重要的一件事。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图1)

黑色食物可以补肾吗?

一直以来我们都知道,想要补肾就要多吃黑色食物,不少人就好奇,黑色食物真的能补肾吗?

中医认为,黑色入肾经,经常食用能益肾强肾。虽然有专家说并不是所有黑色食物都入肾,但不可否认,有些黑色食物食用后,确实能起到益肾养肾的作用。

1. 何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的作用,临床上多用于肾虚之症。对于肾虚引起的头发早白、筋骨酸痛、腰膝软弱、男子等情况,都可以食用。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图2)

2. 黑米

古农医书上早就有记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”既可入药又可作食物,对腰膝酸软、贫血白发、头昏耳鸣都有一定的效果。

现代医学证实,黑米具有补肝肾、健脾胃、益气活血等功效。经常食用,还能防治头昏、目眩、贫血、眼疾、腰膝酸软、白发、小便不利、肾虚水肿、食欲不振等症。

3. 黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”味甘性平,除了外形跟肾相似之外,它还具有补肾强身的功效,特别适合肾虚患者。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图3)

4. 黑芝麻

黑芝麻也具有滋补肝肾的作用,对因肝肾不足引起的白发、腰膝酸软、眩晕等症有很好的食疗效果。

另外,除了以上的黑色食物之外,下面这五种食物也具有温肾养肾的的作用。

1、大蒜

大蒜具有很强的抗炎效果,还可降低胆固醇,是益肾的最佳食物之一。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图4)

2.西兰花

西兰花、花菜等十字花科蔬菜中富含多种具有益肾功能的营养素,而且这类蔬菜中只含有少量的钾元素,更能保护肾脏。

其中,最值得一提的是羽衣甘蓝,它的含铁量很高,而且含有β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图5)

3. 香菜

中医认为,香菜性温,具有温中健脾、下气消食的作用,适当食用还能促进肾脏排毒。

不过,最好把它做成香菜汁,护肾效果更好。

4. 冬瓜

冬瓜性寒,其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质。它其中含有很多的汁液,进入人体后会刺激肾脏排尿,从而加快毒素的排出。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图6)

5. 桑葚

本文相关词条概念解析:

补肾

补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。补肾的食物,最常用的补肾食物如枸杞子等。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。随着生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,但女性也要关注肾脏健康。

网友评论
宝贝猪猪52
但是实际情况“腰子”补肾的效果却不被认证,反而是从中医黑色入肾的理论来讲,很多黑色食物具有较好的补肾效果
2019-11-08 20:14 152
凯纳设计-
肾虚是永远也说不厌的话题
2019-11-14 13:50 698
你的名字tt
研究表明,黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素及钙、铁、镁、锌等物质和天然黑色素,具有很好的保健养生功效
2019-11-17 02:25 758
543176362
其维生素E含量为植物食品之冠,能够延缓衰老、治疗消化不良和白发
2019-11-15 11:34 165
压力下的喜
有哪些有效的补肾食物?
2019-11-15 07:59 354
eolt06
阴虚若当阳虚补,阴虚阳亢受委曲
2019-11-09 06:52 475
马戏团的狮
即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力
2019-11-10 08:24 83
黑色蔷薇籽
肾虚吃药好,还是吃一些补肾的食物好?
2019-11-11 13:13 461
涛声依然还
牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的,内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可
2019-11-15 21:59 609
青春童心永
营养、补肾的食物有哪些?
2019-11-13 17:24 633
lingkty
如黑枣、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,都是营养十分丰富的补肾食物
2019-11-14 19:20 900
小微_34
病不碍事用食补,安全无害乐滋滋
2019-11-11 02:21 439
57分钟前
葱爆羊肉,做法简单,肉鲜嫩,葱清香,咸鲜爽口,是大家都喜爱的的美食
2019-11-17 00:27 642
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