肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物

日期:2019-06-24 23:50:53   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:191

中医常说“肾气足,百病除”肾气是肾中元气,又叫元精,它是生命的原动力,如果肾不好,人看起来萎靡不振,各种疾病也会接踵而至。由此可见,养肾、护肾是多么重要的一件事。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图1)

黑色食物可以补肾吗?

一直以来我们都知道,想要补肾就要多吃黑色食物,不少人就好奇,黑色食物真的能补肾吗?

中医认为,黑色入肾经,经常食用能益肾强肾。虽然有专家说并不是所有黑色食物都入肾,但不可否认,有些黑色食物食用后,确实能起到益肾养肾的作用。

1. 何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的作用,临床上多用于肾虚之症。对于肾虚引起的头发早白、筋骨酸痛、腰膝软弱、男子等情况,都可以食用。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图2)

2. 黑米

古农医书上早就有记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”既可入药又可作食物,对腰膝酸软、贫血白发、头昏耳鸣都有一定的效果。

现代医学证实,黑米具有补肝肾、健脾胃、益气活血等功效。经常食用,还能防治头昏、目眩、贫血、眼疾、腰膝酸软、白发、小便不利、肾虚水肿、食欲不振等症。

3. 黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”味甘性平,除了外形跟肾相似之外,它还具有补肾强身的功效,特别适合肾虚患者。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图3)

4. 黑芝麻

黑芝麻也具有滋补肝肾的作用,对因肝肾不足引起的白发、腰膝酸软、眩晕等症有很好的食疗效果。

另外,除了以上的黑色食物之外,下面这五种食物也具有温肾养肾的的作用。

1、大蒜

大蒜具有很强的抗炎效果,还可降低胆固醇,是益肾的最佳食物之一。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图4)

2.西兰花

西兰花、花菜等十字花科蔬菜中富含多种具有益肾功能的营养素,而且这类蔬菜中只含有少量的钾元素,更能保护肾脏。

其中,最值得一提的是羽衣甘蓝,它的含铁量很高,而且含有β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图5)

3. 香菜

中医认为,香菜性温,具有温中健脾、下气消食的作用,适当食用还能促进肾脏排毒。

不过,最好把它做成香菜汁,护肾效果更好。

4. 冬瓜

冬瓜性寒,其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质。它其中含有很多的汁液,进入人体后会刺激肾脏排尿,从而加快毒素的排出。

肾气足,百病除!男人补肾离不开这5种食物(图6)

5. 桑葚

本文相关词条概念解析:

补肾

补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。补肾的食物,最常用的补肾食物如枸杞子等。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。随着生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,但女性也要关注肾脏健康。

网友评论
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云康健的拉牡蛎拉,回春态是纯牡蛎提取的口服含片,其中也含有硒
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巴黎冬天
但是实际情况“腰子”补肾的效果却不被认证,反而是从中医黑色入肾的理论来讲,很多黑色食物具有较好的补肾效果
2019-07-17 02:37 727
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还有我们餐桌上常见的黑木耳也是补肾佳品,黑木耳能够清洁肠胃,具有补肾、美容,延缓衰老之效
2019-07-15 00:05 160
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