别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,火腿肠3条,不懂亏大了

日期:2020-10-20 17:48:20   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:985

别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,火腿肠3条,不懂亏大了(图1)

别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,成本不到3元,不懂亏大了!

不得不说土豆是一种非常美味的食物。他的营养价值丰富,其富含淀粉,蛋白质等多种营养成分,多吃土豆有继续人体健康,它的价钱非常便宜,只卖一块五一斤。人人都吃得起。

别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,火腿肠3条,不懂亏大了(图2)

土豆的做法有很多平时最常见的就是炸薯条、土豆泥和咖喱土豆等等,我家儿子最喜欢吃孜然火腿土豆粒,两种简单的食材搭配在一起,简单一煮就出锅,简单快捷又下饭,比大鱼大肉还过瘾。

别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,火腿肠3条,不懂亏大了(图3)

孜然火腿土豆粒

所需要的食材:火腿肠3条,土豆1个,白芝麻10克,五香孜然粉10克,花生油适量。

做法步骤:

第一步:准备所有的食材,火腿肠剪刀撕开包装后再用刀子切成小块后放进碟中备用。土豆去皮后用清水冲洗干净,再用刀子切成粒放进碟子备用。起锅烧油,花生油烧至七成热后,加入火腿肠,大火翻炒均匀,再煎至两面微焦黄,出锅备用。

别整天给孩子吃猪肉,秋天这菜最养人,火腿肠3条,不懂亏大了(图4)

第二步:另起锅烧油,花生油烧至七成热后倒入土豆粒,大火翻炒均匀。炒至表面焦黄。

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第三步:倒入火腿粒,翻炒均匀,再炒片刻。

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第四步:加入五香孜然粉,翻炒均匀,再炒1分钟。

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第五步:加入白芝麻炒2分钟左右即可出锅装盘食用。

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小提示:

一、白芝麻炒久一点,更香更好吃。

二、土豆粒切小一点方便煮熟而且好入味。

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本文相关词条概念解析:

火腿肠

火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品,它是以畜禽肉为主要原料,辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等),然后再加入调味品(食盐、糖、酒、味精等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂(卡拉胶、Vc等)、护色剂、保水剂、防腐剂等物质,采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成的肉食品,其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。火腿肠含蛋白质、脂肪、碳水化合物等,吸收率高、适口性好、饱腹性强,一般人群均可食用。

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